Terapia de pareja en Retiro

La terapia de pareja en Madrid está disponible en el policlínico Dentyclass Retiro. Nuestras psicólogas atienden a parejas que se encuentran con discusiones que se repiten, distancia emocional, una infidelidad o una decisión difícil sobre el futuro de la relación. Las sesiones duran 45 minutos y puedes pedir cita online o por teléfono.

¿Qué es la terapia de pareja?

La terapia de pareja es un proceso con un psicólogo en el que los dos miembros de la relación trabajan juntos sobre lo que les hace daño: cómo hablan, cómo discuten, cómo reparan después de un conflicto y qué espera cada uno del otro. El terapeuta no toma partido ni decide quién tiene razón. Su trabajo es ordenar la conversación para que los dos puedan decir lo que piensan y escucharse. También se acude para tomar decisiones importantes (convivir, tener hijos, separarse) con alguien que ayude a pensarlas con calma.

Cuándo ir a terapia de pareja

No hace falta esperar a una crisis grave. Conviene plantearse la terapia cuando las mismas discusiones vuelven una y otra vez sin resolverse, o cuando hablar de ciertos temas (dinero, hijos, familia política, celos) acaba siempre en pelea o en silencio. Otra señal es la distancia afectiva o sexual que antes no existía. También es un buen momento tras una infidelidad, una pérdida o un cambio grande (el nacimiento de un hijo, una mudanza, un despido) que ha dejado la relación descolocada. Si uno de los dos piensa a menudo en separarse, o si ambos evitáis estar a solas, ya hay motivo para consultar. Hacerlo pronto suele facilitar el trabajo, porque hay menos resentimiento acumulado.

Qué se hace en una sesión de terapia de pareja

La primera sesión sirve para que la psicóloga conozca la historia de la pareja, cómo ha evolucionado la relación, qué dificultades estáis atravesando y qué os ha llevado a buscar ayuda. También permite que cada uno exprese cómo se siente y qué espera conseguir con la terapia. El objetivo no es buscar culpables, sino comprender qué está ocurriendo y cómo afecta a ambos.

A partir de esta primera valoración, se establecen unos objetivos concretos y se trabaja principalmente en sesiones conjuntas. Durante las consultas se abordan aspectos como la comunicación, la confianza, la gestión de los conflictos y la expresión de necesidades. Cuando el caso lo requiere, se pueden añadir sesiones individuales para tratar cuestiones personales que afectan a la relación.

Entre sesiones es habitual realizar ejercicios prácticos para aplicar lo aprendido en casa: cómo plantear un desacuerdo sin atacar, expresar lo que uno necesita o detener una discusión antes de que vaya a más. A medida que avanza el proceso, la psicóloga revisa los progresos y adapta el trabajo a las necesidades de la pareja.

¿Funciona la terapia de pareja?

La terapia de pareja puede ayudar a mejorar la relación, resolver conflictos y recuperar una comunicación deteriorada. Sus resultados dependen, en gran medida, de la implicación de ambos, de acudir con regularidad y de poner en práctica los cambios que se trabajan en consulta.

No es necesario que los dos lleguen con la misma motivación ni que tengan claro desde el principio qué quieren conseguir. Lo importante es que exista voluntad de escuchar, comprender al otro y trabajar en los problemas de la relación.

Si uno de los dos ya ha decidido terminar la relación y acude únicamente para cumplir, es poco probable que la terapia cambie el desenlace. Aun así, puede ayudar a gestionar la separación de una forma más respetuosa y reducir el impacto emocional para ambos y para los hijos, si los hay.

Especialistas en Terapia de pareja en Madrid

Mejor comunicación en la pareja

Practicáis cómo plantear un desacuerdo, pedir lo que necesitáis y escuchar al otro sin que la conversación termine en discusión o en silencio.

Reconstruir la confianza tras una crisis

Tras una infidelidad o una ruptura de confianza, se trabaja qué ocurrió y qué ha dejado, para que decidáis con calma si hay base para reconstruir la relación.

Recuperar la cercanía afectiva

Abordamos la distancia emocional y sexual que aparece con los años, los hijos o el estrés, y buscamos formas concretas de volver a conectar.

Acompañamiento en decisiones importantes

Convivir, tener hijos, mudaros o separaros. La psicóloga no toma partido: ayuda a ordenar la conversación para que cada uno pueda decidir, también si la decisión es separarse con el menor daño posible.

Sesiones de 45 minutos en Retiro

Consulta en el policlínico de Lope de Rueda 26, cerca de las estaciones de metro Príncipe de Vergara y Retiro, con horario de lunes a viernes.

Preguntas Frecuentes Sobre Terapia de Pareja

¿Cuánto dura una sesión de terapia de pareja?

Cada sesión dura 45 minutos. La frecuencia (semanal, quincenal) se acuerda con la psicóloga según el momento de la pareja y los objetivos que os marquéis.

¿Cuántas sesiones hacen falta?

Depende del motivo de consulta y de cuánto tiempo lleva el problema. Tras la primera sesión, la psicóloga puede darte una estimación orientativa, que se revisa durante el proceso.

¿Puedo ir solo si mi pareja no quiere venir?

Sí. Puedes trabajar tu parte de la relación (cómo reaccionas, qué necesitas, qué decisión quieres tomar) en una sesión individual. Hay temas que solo se resuelven con los dos presentes, pero empezar solo es una opción válida.

¿Cómo convencer a mi pareja de ir a terapia?

Puede ayudar si las dos personas quieren intentarlo. En consulta se trabaja qué ocurrió, qué dolor ha dejado y si hay base para reconstruir la confianza. El objetivo no es justificar lo sucedido, sino que los dos puedan decidir con información y sin reproches continuos.

¿La terapia de pareja sirve después de una infidelidad?

Empieza por documentar los hechos (fechas, mensajes, testigos) y busca apoyo psicológico para gestionar el impacto emocional mientras decides los siguientes pasos, incluida la vía de recursos humanos o legal si procede.