Las fiestas de Navidad siempre son una época donde nos juntamos a comer con nuestros amigos y familiares más cercanos, y esto se traduce en muchos excesos en nuestros hábitos alimenticios y de nutrición. Si eres una persona muy disciplinada con tu dieta y que le gusta mantenerse bien incluso en estas fechas, te dejemos en esta entrada varios consejos saludables sobre nutrición y dietética.

Intenta innovar en la cocina, aunque sabemos que es difícil en estas fechas tan señaladas. Pero si por ejemplo, puedes acompañar el cordero con verduras en vez de con patatas,  tu cuerpo y tu salud nutricional te lo agradecerá.

El consejo más común entre el mundo de la nutrición para unas Navidades saludables es que no abuses de las bebidas alcohólicas.  Deja su consumo para los momentos y ocasiones especiales y en una cantidad moderada.

Una de las claves para mantener tu cuerpo saludable junto a una buena nutrición, es el ejercicio físico. En estas fechas donde es más difícil compaginarlo, debemos de hacer el esfuerzo si no queremos coger esos kilos de más típicos del mes de Enero.

Una de las cosas más tentativas durante estas fiestas de Navidad, son los dulces. Tartas,roscon de Reyes, mazapanes, bombones… Cualquiera de estos te los encuentras en tu hogar durante estas fechas, y es difícil resistirse a ellos. Nosotros te aconsejamos que durante las comidas y cenas cambies esta mentalidad, y sustituyas los dulces por fruta saludable.

Una de las cosas más tentativas durante estas fiestas de Navidad, son los dulces. Tartas,roscon de Reyes, mazapanes, bombones… Cualquiera de estos te los encuentras en tu hogar durante estas fechas, y es difícil resistirse a ellos. Nosotros te aconsejamos que durante las comidas y cenas cambies esta mentalidad, y sustituyas los dulces por fruta saludable.